פילאטיס לפני ואחרי לידה

מור רותם - בת 35 אמא לארבעה מורה מוסמכת לפילאטיס ומתמחה בבעיות גב ופציעות ספורט.


דולה - תומכת לידה ומדריכת הכנה ללידה, בוגרת "אמאלדת" ומעבירה הרצאות ל״הכנה ריגשית ללידה״,

מקימת תכנית לימודית לפילאטיס ילדים בבית ספר ועוסקת סביב נושא ההריון והלידה במשך 10 השנים האחרונות.
"את דרכי המרגשת התחלתי לפני למעלה מ11 שנים כשפגשתי את הדולה (תומכת לידה) שלי

והבנתי מהי אהבה ללא תנאי ונתינה אמיתית המאפשרת שינוי וצמיחה עבור אישה אחרת.

שנה לאחר מכן התחלתי את דרכי המקצועית סביב ההריון הלידה ולאחריה –

וכך אני ממשיכה בעשור האחרון בלמידה אין סופית, בקבלה ובנתינת כלים לגוף ולנפש מתוך רצון למתן תמיכה מקיפה,

מתן ידע אותנטי ומעשי והשבת הכוח לידי האישה בתוך התהליך המיוחד והמופלא של יצירת חיים תוך התמודדות עם השינויים שבדרך"

 

בימי ראשון בשעה 8:00 בבוקר יתקיים חוג "פילאטיס לנשים בהריון".
עמוד השדרה שלנו, במצבו הטבעי, מעוקל ולא ישר. במהלך ההריון, מרכז הכובד של האישה משתנה וכתוצאה מכך נוצר לחץ חזק בעיקר באזור הגב התחתון.
אימון קבוע בפילאטיס משחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים על ידי עבודה פנימית ודגש על השרירים המייצבים. יתרון זה חשוב מאוד במהלך ההריון.
למעשה, ככל שהיציבה זקופה יותר, כך יש לעובר יותר מקום בחלל הבטן.
פילאטיס הריון יעזור לך ליצור חיבור עמוק עם המרכז הפנימי שלך, גוף ונפש בדרך החדשה והנפלאה בחייך.

 

 

בימי שני בשעה 10:00 בבוקר יתקיים חוג "פילאטיס שיקומי לאחר לידה".
פילאטיס לאחר לידה זוהי הפעילות המומלצת ביותר בקרב רופאי הנשים בשנים האחרונות.
היתרונות רבים מאוד וכוללים:
חיזוק ריצפת האגן, חיזור הגב התחתון, יצירת טונוס נכון בשרירי הבטן,

שחרור מתח בחגורת הכתפיים והצוואר, הפגת עייפות, ועבודה במסגרת קבוצתית המאפשרת תמיכה רגשית.

אמא "טובה" היא אמא הדואגת ראשית לגופה ולנפשה שלה, מתמלאת בכל טוב ויכולה לתת ולהעניק ללא תנאי

חדר כושר
חדר כושר
חוגים
חוגים
אזור מנויים
אזור מנויים
צור קשר
צור קשר
בריכות שחיה
בריכות שחיה
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים
מערכת שעות
מערכת שעות
המתקנים שלנו
המתקנים שלנו
סטודנטים
טיפ בריא
עבור לתוכן העמוד