טיפים, תרגילים ואימונים

הדברים שלא אמרו לך לפני תרגול יוגה ראשון

הדברים שלא אמרו לך לפני תרגול יוגה ראשון

אורח חיים מאוזן יותר

אורח חיים מאוזן יותר

אורח חיים מאוזן יותר
איך זה קורה? 5 שינוים שכל אחד יכול לאמץ!
מיתוסים על בטן שטוחה

מיתוסים על בטן שטוחה

אימוני רצועות וקטלבלס

אימוני רצועות וקטלבלס

טייקו לייף

טייקו לייף

תנועות תוך מינימום מאמץ במקסימום מהירות ועוצמה.
כל שישי בשעה 10:30
תכניות הכושר בטלויזיה או באינטרנט: כך מוכרים לאנשים אשליות

תכניות הכושר בטלויזיה או באינטרנט: כך מוכרים לאנשים אשליות

תרגילים לשחרור

מבלים את יומכם בישיבה ממושכת מול המחשב?
קבלו כמה טיפים לתרגילים קצרים שיקלו עליכם

להדפיס , לתלות וליישם!
7 דקות בגן עדן

7 דקות בגן עדן

אימון בשבע דקות
שיגרום לכם להתמכר לספורט ולראות תוצאות!
חשיבה חיובית כדרך חיים

חשיבה חיובית כדרך חיים

במציאות חיינו עלינו להבחין בין האירועים המתרחשים לבין תפיסת האירועים על ידינו.
כל האירועים משפיעים עלינו ועל החוויה שלנו אולם יותר מן האירוע כשלעצמו,
משפיעה על איכות חיינו תפיסתנו את האירוע..
סדנאות לווי התפתחותי לתינוקות בשיטת פלדנקרייז

סדנאות לווי התפתחותי לתינוקות בשיטת פלדנקרייז

על אינטליגנציה ותנועה...
מתי תינוק מתחיל ללמוד?
The Gripper

The Gripper

הרמת משקולות? קרוספיט? קטלבלס? קיר טיפוס? אימון בחדר כושר? התעמלות מכשירים?
בשביל להתאמן כמו מקצוען צריך אחיזה של מקצוען!
חוג ניה במרכז הספורט

חוג ניה במרכז הספורט

כיצד נדע האם הפעילות הגופנית מזיקה לנו?

כיצד נדע האם הפעילות הגופנית מזיקה לנו?

בחן את עצמך!
על מנת להגיע לתוצאות ולא לפגוע בבריאות
חשוב לא רק להתאמן,
אלא להתאמן נכון!
מתחילים לרוץ

מתחילים לרוץ

ענף הריצה למרחקים ארוכים, הפך בשנים האחרונות, לפופולארי ביותר.
לריצה יתרונות רבים, פיזיולוגיים ומנטאליים כאחד. אם גם אתם, רוצים להתחיל לרוץ, ולהצטרף לקהילת הרצים, הכתבה הזו, בדיוק בשבילכם!
צ'י קונג והשפעתו על חמשת מערכות הגוף

צ'י קונג והשפעתו על חמשת מערכות הגוף

לאחרונה תנועת הצ'י קונג עושה לה מנוף והתמרה
בקרב הקהל שבוחר להתחבר ולתרגל את רוך תנועה זו
על כל היבטיה השונים.
צ'י קונג והחורף בעיניים הסיניות

צ'י קונג והחורף בעיניים הסיניות

עונת החורף מזמינה אותנו אל מחזוריות פנימית
של תרגול מדיטטיבי על מנת לשמור על כוחנו,
לוותר על מאמץ לקידום, לתחרות ולספורט הישגי,
ולהיכנס אל תוך מעמקי תת ההכרה.
קורס ואטסו

קורס ואטסו

מימד טיפולי נוסף , טיפול במים בטכניקה המגיעה מעולם השיאצו
קורס מרתק אשר מקנה מימד נוסף למטפלים

10 טיפים לחזרה לשגרת אימונים

החגים נגמרו ועימם התירוצים! פבל קולוסובסקי, מנהל מרכז הכושר, נותן 10 טיפים לנחיתה רכה לתוך שגרת האימונים

התבלין שבארוחה

הישר מחוות התבלינים - אבי ציטרשפילר עם מספר טיפים שיהפכו את ארוחת החג לחגיגת גורמה בריאה

Easy Speed

כל ריצה מתחילה בצעד קטן.
     
  1. לעמוד הקודם
  2.  
  3. לעמוד הבא
חדר כושר
חדר כושר
משרד המנויים
משרד המנויים
ספא
ספא
צור קשר
צור קשר
בריכות שחיה
בריכות שחיה
סטודיו פילאטיס
סטודיו פילאטיס
מערכת החוגים
מערכת החוגים
תרבות ופנאי
תרבות ופנאי
טיפ בריא
סטודנטים
עבור לתוכן העמוד