תזונה

עיוותי החשיבה שעלולים לחבל בדיאטה

עיוותי החשיבה שעלולים לחבל בדיאטה

ירידה במשקל הינה תהליך ארוך המלווה בעליות ומורדות.
עיוותי חשיבה המלווים אותנו עלולים לחבל בהצלחתו.
מה גורם לנו להיות שמנים ?

מה גורם לנו להיות שמנים ?

למה אנחנו שמנים ומי גורם לנו להיות בעודף משקל? האם זו הגנטיקה, היעדר הפעילות הגופנית או המזון הנכנס לפינו? ואיך כל זה קשור לפופקורן?
דבש - המזון המסייע לנו לשיפור הפעילות הגופנית

דבש - המזון המסייע לנו לשיפור הפעילות הגופנית

לכבוד השנה החדשה - כתבה מתוקה על היכולות של דבש לסייע
לנו לשפר את הפעילות הגופנית.
הטעויות הנפוצות בדרך להורדה במשקל

הטעויות הנפוצות בדרך להורדה במשקל

לעיתים לאחר שהגענו להחלטה והתחלנו דרך במטרה להוריד במשקל אנו נתקלים בקשיים שלא צפינו קודם. בכתבה הבאה נגלה מהם הקשיים וכיצד אפשר להימנע מהם
חטיפי בריאות - האם זה סיפור מומלץ?

חטיפי בריאות - האם זה סיפור מומלץ?

חטיפי הבריאות כובשים את המדפים ואת חדרי הכושר.
להלן כתבה שתעשה לכם קצת סדר לגבי מה נכון לנו ומה פחות.
חשיפה: האמת מאחורי תוויות המזון הדיאטטיות

חשיפה: האמת מאחורי תוויות המזון הדיאטטיות

"לייט", "מופחת", "דיאט", ו-"0% שומן" - מהי המשמעות האמיתית של תוויות אלו? הדיאטנית ענבל דרוקר עושה סדר.

4 הטעויות הנפוצות ביותר כשמנסים לרדת במשקל

האם גם אתם עושים אותן? הדיאטנית ענבל דרוקר מסבירה כיצד לא תטרפדו לעצמכם את הדיאטה

לרוץ. לטרוף.

ענבל דרוקר, דיאטנית הבית שלנו (ומאמנת כושר!) מסבירה כיצד פעילות גופנית משפיעה על רמת הרעב של אנשים שונים
מתכון חורף מפנק

מתכון חורף מפנק

לטיול יצאנו - ומה ומה אכלנו?

ענבל דרוקר, דיאטנית הבית של מרכז הספורט ומאמנת כושר,
מכינה אתכם לחג הטיולים

כתבות של הדיאטנית לימור פרידמן

הקליקו כאן!

תזונה לו ותזונה לה..

מה נכון?

האם אתם זקוקים לנוגדי חימצון?

תכירו את מכשיר ה- Form

פעילות גופנית להפחתת חרדות והגדלת יכולת הריכוז

מאמרו של ד"ר ירוחם ברק

ללמוד לאכול – המשוואה שלא מלמדים אתכם בבית הספר

כתבתו של אסף בוך

בחן את עצמך - האם תצליח לשמור על המשקל בחגים?

מאת לימור פרידמן

הרימון...

שנה טובה לכל מנויי ואורחי מרכז הספורט!

כיצד להתמודד עם תקופת הבחינות?

לימור פרידמן
המרענן הרשמי של הקיץ: קח פרי ותהיה לי ...

המרענן הרשמי של הקיץ: קח פרי ותהיה לי ...

הקיץ הגיע ואיתו שלל פירות טעימים, מרווים וצבעוניים.
לקראת המפגש עם כל הפירות האלו, בואו נברר מספר נקודות חשובות ובאותה ההזדמנות,
נשבור כמה מיתוסים על פירות.
     
  1. לעמוד הקודם
  2.  
חדר כושר
חדר כושר
משרד המנויים
משרד המנויים
ספא
ספא
צור קשר
צור קשר
בריכות שחיה
בריכות שחיה
סטודיו פילאטיס
סטודיו פילאטיס
מערכת החוגים
מערכת החוגים
תרבות ופנאי
תרבות ופנאי
סטודנטים
טיפ בריא
עבור לתוכן העמוד