banner

Core & Stretch

שיטת Stretch & Core מיישמת בתוכה אלמנטים של יוגה ופילאטיס ויוצרת למעשה, טכניקת עיצוב גוף משודרגת מאלו שהכרנו עד היום

ה-Core עליו מתבססת הטכניקה, הוא מרכז הגוף שלנו, והמטרה באימון היא לייצב ולחזק את הגוף מהפנים – אל החוץ. במהלך השיעור, נתמקד בעבודה אינטנסיבית על שרירי הליבה, הבטן, רצפת האגן וזוקפי גב. המעבר בין תרגיל אחד לשני מתבצע ברציפות, מה שהופך את שיעורי Stretch & Core לאפקטיביים במיוחד. אימון Core אידאלי למתמודדים עם בכאבי גב, ברכיים והסובלים מהגבלה בטווח התנועה.

ללוח החוגים המלא

המאמנות

תמונות

אני רוצה להגיע לאימון ניסיון


    page loader
    נגישות