banner

Core & Stretch

שיטת Stretch & Core מיישמת בתוכה אלמנטים של יוגה ופילאטיס ויוצרת למעשה, טכניקת עיצוב גוף משודרגת מאלו שהכרנו עד היום

ה-Core עליו מתבססת הטכניקה, הוא מרכז הגוף שלנו, והמטרה באימון היא לייצב ולחזק את הגוף מהפנים – אל החוץ. במהלך השיעור, נתמקד בעבודה אינטנסיבית על שרירי הליבה, הבטן, רצפת האגן וזוקפי גב. המעבר בין תרגיל אחד לשני מתבצע ברציפות, מה שהופך את שיעורי Stretch & Core לאפקטיביים במיוחד. אימון Core אידאלי למתמודדים עם בכאבי גב, ברכיים והסובלים מהגבלה בטווח התנועה.

מתי מתקיים החוג

יוםשעהצוותאולם
ראשון08:00טלי גייראולם 9
ראשון08:15מירב קלייןמחולה 1
שישי16:00איבון בן עוזאולם 9
שני18:00איבון בן עוזאולם 9
שישי15:00איבון בן עוזאולם 9
שישי15:00איבון בן עוזאולם 8
שלישי18:00טלי גייראולם 8
שלישי08:30מיתר דודאולם 8
ללוח החוגים המלא

המאמנות

תמונות

אני רוצה להגיע לאימון ניסיון

page loader
נגישות