שיעור התעופה הראשון שלי- או מה 10 דקות של קפיצה בחבל כל יום יעשו לגוף שלכם?
בסדנה, אנחנו הולכים להיחשף לעולם של קפיצה בחבל, ספורט שלא מדברים עליו מספיק בישראל.
אולי כי רובנו עדיין תקועים בסטיגמות ישנות: "היינו קופצים בחבל כשהיינו ילדים" או "זה קטע כזה של מתאגרפים לא?"
בסדנה יספר אבנר אוביידוב על המסע שלו, ואיך הקפיצה בחבל פתחה לו עולם חדש ומרגש בתוך רוטינה סיזיפית ומשעממת.
נעשה השוואה בין הקפיצה בחבל לריצה ולאימונים אירוביים אחרים.
אבנר ינסה לשכנע אתכם למה לדעתו קפיצה בחבל זה הספורט הכי יעיל ומהנה תעשו.
כמובן גם נקפוץ ביחד!
נעבור על עקרונות הבסיס בקפיצה בחבל ונעשה "אימון פירמידה".
מומלץ להצטייד בחבל
שלישי 3.11 | בשעה 20:00 | ZOOM
חינם למנויים
להתחברות באפליקציית ZOOM לחצו כאן בסמוך למועד האירוע
