טיפים, תרגילים ואימונים

למה SQUAT ?

למה SQUAT ?

אחד התרגילים החשובים והקבועים ברוטינת האימון שלי
ושל המתאמנים שלי הוא סקוואט. או בעיברית, שפיפה.
למה בכלל לעשות סקוואט?
חדש במרכז-אימון BODY PUMP

חדש במרכז-אימון BODY PUMP

חדש במרכז-אימון HIIT

חדש במרכז-אימון HIIT

הדברים שלא אמרו לך לפני תרגול יוגה ראשון

הדברים שלא אמרו לך לפני תרגול יוגה ראשון

אורח חיים מאוזן יותר

אורח חיים מאוזן יותר

אורח חיים מאוזן יותר
איך זה קורה? 5 שינוים שכל אחד יכול לאמץ!
מיתוסים על בטן שטוחה

מיתוסים על בטן שטוחה

אימוני רצועות וקטלבלס

אימוני רצועות וקטלבלס

טייקו לייף

טייקו לייף

תנועות תוך מינימום מאמץ במקסימום מהירות ועוצמה.
כל שישי בשעה 10:30
BPM – Body weight Progression Method

BPM – Body weight Progression Method

מהו בעצם אימון כנגד משקל גוף?
מזמינים אתכם לנסות שיטה שתשנה לכם את החשיבה, ובטוח תשנה לכם את החיים
פילאטיס לפני ואחרי לידה

פילאטיס לפני ואחרי לידה

אמא "טובה" היא אמא הדואגת ראשית לגופה ולנפשה שלה,
מתמלאת בכל טוב ויכולה לתת ולהעניק ללא תנאי
תכניות הכושר בטלויזיה או באינטרנט: כך מוכרים לאנשים אשליות

תכניות הכושר בטלויזיה או באינטרנט: כך מוכרים לאנשים אשליות

תרגילים לשחרור

מבלים את יומכם בישיבה ממושכת מול המחשב?
קבלו כמה טיפים לתרגילים קצרים שיקלו עליכם

להדפיס , לתלות וליישם!
7 דקות בגן עדן

7 דקות בגן עדן

אימון בשבע דקות
שיגרום לכם להתמכר לספורט ולראות תוצאות!
לשרוף קלוריות וליהנות

לשרוף קלוריות וליהנות


מה זה שריפת קלוריות
והאם שורפים קלוריות גם בלי לעשות פעילות גופנית?
חשיבה חיובית כדרך חיים

חשיבה חיובית כדרך חיים

במציאות חיינו עלינו להבחין בין האירועים המתרחשים לבין תפיסת האירועים על ידינו.
כל האירועים משפיעים עלינו ועל החוויה שלנו אולם יותר מן האירוע כשלעצמו,
משפיעה על איכות חיינו תפיסתנו את האירוע..
כיצד לחטב את גופינו?

כיצד לחטב את גופינו?

היחשפו למגוון שיעורי הסטודיו שמציע מרכז הספורט

כתבה ראשונה בסדרת כתבות על כיצד להתחטב ואיך למצוא שיעור שאוהבים
סדנאות לווי התפתחותי לתינוקות בשיטת פלדנקרייז

סדנאות לווי התפתחותי לתינוקות בשיטת פלדנקרייז

על אינטליגנציה ותנועה...
מתי תינוק מתחיל ללמוד?
The Gripper

The Gripper

הרמת משקולות? קרוספיט? קטלבלס? קיר טיפוס? אימון בחדר כושר? התעמלות מכשירים?
בשביל להתאמן כמו מקצוען צריך אחיזה של מקצוען!
חוג ניה במרכז הספורט

חוג ניה במרכז הספורט

כיצד נדע האם הפעילות הגופנית מזיקה לנו?

כיצד נדע האם הפעילות הגופנית מזיקה לנו?

בחן את עצמך!
על מנת להגיע לתוצאות ולא לפגוע בבריאות
חשוב לא רק להתאמן,
אלא להתאמן נכון!
חדר כושר
חדר כושר
חוגים
חוגים
אזור מנויים
אזור מנויים
צור קשר
צור קשר
בריכות שחיה
בריכות שחיה
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים
מערכת שעות
מערכת שעות
המתקנים שלנו
המתקנים שלנו
טיפ בריא
סטודנטים
עבור לתוכן העמוד