פילאטיס מכשירים היא שיטת תרגול נפוצה בעולם הכושר והתנועה, המציעה גישה מקיפה לחיטוב וחיזוק הגוף. בניגוד לשיטות אימון מסורתיות המתמקדות בעיקר בפיתוח כוח או סיבולת, פילאטיס מכשירים שם דגש על קאורדינציה, נשימה, הגדלת טווחי תנועה, גמישות ועוד. זוהי שיטה הוליסטית המתייחסת לגוף כמכלול שלם, ושואפת לשפר את התפקוד הכללי שלו בכל היבט.
באמצעות סדרה מובנית של תרגילים עמוקים ומאתגרים שהומצאו ע”י ג’וזף פילאטיס, המבוצעים על גבי מכשירים ייחודיים כמו הרפורמר, הבורד והכיסא, מתאמני פילאטיס לומדים להפעיל את שרירי הליבה העמוקים, לייצב את עמוד השדרה ולהניע את הגפיים בצורה יעילה וזורמת. המיטה מאפשרת להגיע לטווחי תנועה גדולים מאוד ולחיזוק שרירי הליבה במקביל.
קרא עודפילאטיס מכשירים הוא הרבה יותר מסתם אימון גופני. זוהי חוויה מעצימה של חיבור עמוק יותר לגוף, תוך שיפור המודעות הקינסתטית, הנשימה והקואורדינציה. המתאמנים לומדים להקשיב לגוף שלהם, לזהות דפוסי תנועה לא יעילים ולתקן אותם בעדינות. התוצאה היא תחושת שחרור, קלילות ושליטה שמחלחלת לכל תחומי החיים.
אם אתם סובלים מפציעות כלשהן, או סתם רוצים להתחזק ולהשתפר בספורט האהוב עליכם – פילאטיס מכשירים יכול לעזור לכם משמעותית! השיעורים מתאימים לכל הגילים ומחולק ל3 רמות קושי שונות, המציעות התקדמות מדורגת ובטוחה לקראת יעדי הכושר שלכם. אם אתם מוכנים לאמץ גישה חדשה לבריאות ואיכות חיים, פילאטיס מכשירים היא ההזדמנות המושלמת להתחיל את המסע.
מרכז הספורט בתל אביב מציע חוויית פילאטיס יוצאת דופן, הודות לצוות מדריכים מקצועי ומיומן במיוחד, שעבר הכשרה ייעודית בשיטה. המרכז מצויד במכשירי פילאטיס מהמתקדמים בעולם, המאפשרים מגוון רחב של תרגילים ואפשרויות אימון שלא תמצאו בשום מקום אחר בארץ.
מה זה פילאטיס מכשירים?
למעשה ג’וזף פילאטיס פיתח את שיטת הפילאטיס במהלך מלחמת העולם הראשונה, תוך כדי שיקום פצועי מלחמה. ג’וזף נחשב לאחד מחלוצי הכושר הבריאותי של המאה ה-20. הוא השתמש בעיקר בקפיצים של המיטה כדי לסייע בשיקום, ורק מאוחר יותר פיתח את שאר המכשירים. לאחר המלחמה, פילאטיס עבר לארה”ב, שם הקים סטודיו והמשיך לפתח את שיטתו, תוך דגש על חיזוק מרכז הגוף, הארכת עמוד השדרה, הגברת המודעות הגופנית וגמישות השרירים.
ה”רפורמר”, מכשיר מרכזי בשיטת פילאטיס, מאפשר למתאמן לבצע מגוון רחב של תרגילים בעמידה, ישיבה או שכיבה על מזרן המחובר למערכת קפיצים ורצועות. האימון על הרפורמר לא רק מחזק ומעצב את השרירים, אלא גם משפר משמעותית את הגמישות, מגדיל את טווחי התנועה ומאריך את הגוף. העבודה כנגד ההתנגדות המשתנה של הקפיצים מסייעת בפיתוח שליטה, יציבות ותנועתיות של המפרקים, כך שהמתאמן זוכה לחוויית אימון מאתגרת ויעילה המקדמת את הכושר הגופני והנפשי כאחד.
ה”כיסא”, הידוע גם כ”wunda” הוא מכשיר אימונים קומפקטי, המשלב מושב, קפיצים ודוושות במבנה אחד. האימון על הכיסא מתמקד בעיקר בחיזוק השרירים של הגפיים התחתונות ושרירי הליבה, תוך כדי הענקת חוויית אימון ייחודית ואינטנסיבית.
למעשה, המפתח לאימון מוצלח בפילאטיס מכשירים הוא התקדמות הדרגתית והתמדה – המתאמנים מתחילים ברמות התנגדות נמוכות ובטווחי תנועה קטנים, ובהדרגה מגדילים את העומס ואת המורכבות ככל שהגוף מסתגל ומתחזק. כך, לאורך זמן, הם בונים כושר גופני מאוזן ובר-קיימא הנשען על יסודות חזקים של יציבה, נשימה ושליטה.
פילאטיס מכשירים יתרונות:
- חיזוק משמעותי של שרירי הליבה (הבטן, הגב התחתון, אגן הירכיים) ושרירי רצפת האגן, מה שמשפר את היציבה, מקל על כאבי גב ומונע פציעות.
- שיפור ניכר בגמישות המפרקים ובטווחי התנועה, במיוחד של עמוד השדרה, הכתפיים והירכיים.
- פיתוח שיווי משקל, קואורדינציה בין גפיים ומודעות לגוף במרחב.
- חיטוב הגוף ללא בניית מסת שריר מוגזמת.
- הפחתת מתח נפשי, שיפור איכות הנשימה וקידום תחושת רוגע וקשב פנימי ובריאות נפשית כללית.
בזכות היתרונות הללו, פילאטיס מכשירים הפך לבחירה פופולרית בקרב קהלים מגוונים – נשים וגברים, צעירים ומבוגרים, ספורטאים חובבים ומקצוענים, אנשים הסובלים מבעיות אורתופדיות או נוירולוגיות, וגם אלה המעוניינים פשוט לשפר את ההרגשה והחיטוב שלהם.
אם אתם גרים באזור תל אביב ומחפשים מקום איכותי לחוות את קסם הפילאטיס מכשירים, כדאי לכם לבקר בסטודיו המתקדם שלנו במרכז הספורט של אוניברסיטת תל אביב. מדובר במתחם מודרני ומאובזר היטב עם כל סוגי המכשירים העדכניים של המותגים המובילים בתעשייה, המנוהל על ידי צוות מדריכים מוסמכים ומנוסים מאוד.
הסטודיו מציע מגוון שיעורים קבוצתיים ואימונים אישיים לכל הרמות, באווירה נעימה ותומכת. השיעורים מתקיימים לאורך כל שעות היום במתכונת נוחה וגמישה, המנויים של מרכז הספורט נהנים מתעריפים אטרקטיביים ומבצעים מיוחדים. בין אם אתם מתחילים או מתקדמים, צעירים או מבוגרים, מחפשים פעילות מאתגרת או מתונה – תמצאו כאן את האימון המושלם עבורכם.
בואו להתנסות בפילאטיס מכשירים בסטודיו שלנו בתל אביב, ותגלו את הדרך הטובה ביותר לחזק את הגוף, לשפר את התנועה ולטפח את הנפש. צרו עמנו קשר כבר עכשיו לשיעור ניסיון או להתייעצות אישית עם אחד המאמנים שלנו. אנו מחכים לכם!
פילאטיס מכשירים תל אביב
הסטודיו לפילאטיס מכשירים במרכז הספורט של אוניברסיטת תל אביב הוא המקום שבו תוכלו להעניק לעצמכם חוויה ספורטיבית ובריאותית לגוף ולנפש. זהו מרחב מזמין, נעים ומעוצב בקפידה, עם תשומת לב לפרטים הקטנים שהופכים כל אימון לחוויה מעצימה.
כשתכנסו לסטודיו, תבחינו מיד בציוד המתקדם והמגוון שעומד לרשותכם. מיטות קלאסיות חדישות, כולן מהמותג המוביל והמוערך ביותר בתעשיית הפילאטיס העולמית bon pilates. המכשירים שלנו מתוחזקים בקפידה ומכוונים בצורה אופטימלית, כדי להבטיח לכם תמיד אימון בטוח, יעיל ונוח.
אנו מאמינים שחוויית פילאטיס מכשירים מושלמת מורכבת לא רק מציוד מעולה, אלא גם מהדרכה אישית ברמה הגבוהה ביותר. לכן, הסטודיו שלנו מעסיק רק מדריכות ומדריכים המוכשרים ע”י קמפוס “שיאים” – בית הספר המוביל בארץ למקצועות התנועה, בעלי הכשרה מקיפה בכל סגנונות הפילאטיס על המכשירים. הם ידריכו אתכם בסבלנות ובמקצועיות, תוך הקפדה על טכניקה נכונה והתאמת התרגילים ליכולות האישיות שלכם.
מספר המשתתפים בשיעורי פילאטיס מכשירים במרכז הספורט עומד על 14, מה שמהווה יתרון משמעותי. הודות לכמות הגדולה של מכשירים, אנו מציעים מגוון רחב של שיעורים המותאמים לרמות שונות ולצרכים ספציפיים. בין אם אתם מתחילים או מתקדמים, תוכלו למצוא אצלנו שיעור שמתאים בדיוק לכם.
הודות לכמות הגדולה של מכשירים (14 במספר), אנו יכולים להציע מגוון רחב של שיעורים המותאמים לרמות שונות ולצרכים ספציפיים. עם זאת, אנו מקפידים לשמור על איכות הוראה גבוהה. המדריכים המנוסים שלנו מיומנים בניהול קבוצות, מספקים הדרכה מותאמת אישית ומוודאים שכל מתאמן מקבל את תשומת הלב הדרושה לו להתקדמות בטוחה ויעילה. בעזרת וטכניקות הדרכה והוראה חדשניות, אנו מבטיחים שכל משתתף ירגיש מונחה ונתמך לאורך כל הדרך.
בסטודיו שלנו תמצאו שיעורים לכל הרמות – מרמת מתחילים הלומדת להכיר את הבסיס לתרגול ועד רמת מתקדמים שיודעת לבצע את תרגילי הפילאטיס עפ”י הרפרטואר. אנו מציעים מגוון פורמטים של שיעורים, כולל אימוני בוקר מרעננים על פי רמות מוסגלות, ניתן גם לתאם שיעורים פרטיים עם מדריך או מדירכה, למי שמעוניין בתוכנית אימונים אישית המותאמת למטרות ספציפיות כמו שיקום פציעה, הכנה לאירוע ספורטיבי או פשוט העדפה לקצב אישי.
אנו גאים לספק ללקוחותינו את השירות המקיף והמתקדם ביותר בתחום פילאטיס המכשירים. המתקנים שלנו כוללים את הסטודיו עצמו, לוקרים מרווחים לאחסון חפצים אישיים, מלתחות ואפליקציית רישום ידידותית מאוד לשיעורי פילאטיס מכשירים.
הסטודיו לפילאטיס מכשירים ממוקם בלב ליבו של מרכז הספורט, והפך עם השנים לשם נרדף למקצוענות בתחום. הסטודיו נגיש לחלוטין עם חניה חינם בשפע. אנו פתוחים שבעה ימים בשבוע עם שעות פעילות נרחבות המתאימות לכל סדר יום. מה שהכי נפלא – מנויי מרכז הספורט נהנים משיעורי פילאטיס בתשלום מוזל משמעותית.
אם אתם מחפשים להתאמן במקום שבו המקצועיות עומדת במרכז, ושתרגישו תמיד בנוח ותזכו ליחס אישי וחם – הסטודיו שלנו מחכה לכם. נשמח לארח אתכם לשיעור ניסיון, לסייר במתקנים או להתייעץ עם המדריכים שלנו כדי למצוא את מסלול האימונים האידיאלי עבורכם.
בואו להיות חלק מקהילת הפילאטיס השוקקת חיים שלנו כאן בתל אביב, ותגלו איך אימוני פילאטיס מכשירים יכולים לשנות את הגוף, הנפש והחיים שלכם כולם לטובה. אנחנו מחכים לכם בסטודיו!
פילאטיס מכשירים לגברים
נוטים לשייך את הפילאטיס לעתים קרובות כפעילות “נשית”, האמת היא שמדובר בשיטת אימונים יעילה ורבת עוצמה המתאימה לכל אדם, ללא הבדל מגדר. למעשה, פילאטיס מכשירים יכול להועיל גם לגברים, הודות לדגש שהוא שם על פיתוח יציבה, גמישות וכוח פונקציונלי – יכולות חיוניות לכל ספורטאי או מתאמן רציני.
גברים רבים סובלים מנוקשות וחוסר גמישות, במיוחד באזור הירכיים, הכתפיים והגב התחתון, עקב ישיבה ממושכת או אימוני כוח חד-צדדיים. פילאטיס מכשירים מתמקד בשחרור המתחים הללו ובשיפור הניידות של המפרקים, מה שמאפשר טווחי תנועה מלאים יותר ותנועה חלקה ויעילה יותר בכל הפעילויות היומיומיות והספורטיביות.
בנוסף, פילאטיס מכשירים עוזר לחזק את השרירים הקטנים והעמוקים של הליבה, שלרוב מוזנחים באימוני כוח מסורתיים. שרירי הליבה הם הבסיס לכל תנועה אתלטית, והם מהותיים ליציבה טובה, שיווי משקל, קואורדינציה וכוח פרץ. על ידי שיפור התפקוד של מערכת שרירי הליבה, פילאטיס יכול לשפר משמעותית את הביצועים בענפי ספורט כמו ריצה, שחייה, טניס, כדורגל ועוד.
אימון פילאטיס מכשירים קבוע יכול גם למנוע פציעות נפוצות הקשורות לספורט ולאימוני כושר בקרב גברים. הודות לשיפור בקרת התנועה, חיזוק היציבה והגברת המודעות הגופנית, המתאמנים לומדים לזהות ולתקן דפוסי תנועה לקויים שעלולים להוביל לפציעות מאמץ חוזר. במקרה של פציעה קיימת, פילאטיס יכול להוות כלי שיקומי יעיל, בזכות העבודה הממוקדת על גמישות, טווחי תנועה ושליטה עדינה.
כדי לספק מענה מקצועי ורלוונטי לקהל הגברים, הסטודיו שלנו מציע שיעורי פילאטיס מכשירים גם לגברים. השיעורים מועברים על ידי מדריכים ומדריכות בעלות הבנה מעמיקה באנטומיה ובצרכים הפיזיים הספציפיים של הגוף הגברי. האימונים מתוכננים כך שיתמקדו בהיבטים החשובים ביותר לגברים, כמו שיפור הכוח הפונקציונלי, מניעת פציעות, הגברת הסיבולת והתאוששות מהירה יותר.
אנו משתמשים בכל מגוון המכשירים כדי להתאים את האימון לרמה ולמטרות האישיות של כל משתתף – החל ממתיחות עדינות על הרפורמר לשיפור הגמישות, ועד תרגילים מתקדמים ומאתגרים לחיזוק הכוח המתפרץ. המדריכים שלנו יודעים כיצד לדחוף את המתאמנים להתקדם ולהתעלות על עצמם, תוך שמירה על טכניקה בטוחה ומדויקת.
אנו מאמינים שכמו אצל נשים, גם גברים יכולים להפיק תועלת עצומה מאימוני פילאטיס מכשירים, בין אם מדובר באתלט מקצועי, חובב כושר או מתחיל מוחלט. ההשפעות החיוביות של הפילאטיס על הגוף והנפש – החל מיציבה משופרת וכאבי גב מופחתים, ועד לרמות אנרגיה גבוהות יותר וביטחון עצמי מוגבר – יכולות לשפר את איכות החיים של כל גבר.
אם אתה מוכן לאתגר את עצמך, לחקור את הפוטנציאל הגופני שלך ולהניח את התשתית לכושר ובריאות לטווח הארוך, אנו מזמינים גם אותך להצטרף לשיעורי פילאטיס המכשירים בסטודיו שלנו. בוא לגלות את ההבדל שפילאטיס יכול לעשות עבורך, ולהצטרף לקהילה תומכת של גברים שחולקים את אותן המטרות. אנחנו כאן כדי לעזור לך להגשים את המטרות שלך ולהיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך – חזק יותר, גמיש יותר וביטחון עצמי. צור איתנו קשר עוד היום לשיעור ניסיון או למפגש ייעוץ עם אחד המאמנים המנוסים שלנו.
כמה עולה פילאטיס מכשירים?
אז אם אתן או אתם מחפשים להתאמן בסטודיו פילאטיס מכשירים מקצועי, מזמין ומאובזר בתל אביב, מרכז הספורט באוניברסיטת תל אביב הוא הבחירה האידיאלית עבורכם.
אימוני פילאטיס מזרון מספקים בסיס מצוין להתפתחות ולהתקדמות באימונים.
בואו עוד היום לחוות את השילוב המנצח של מתקנים מתקדמים, שירות מסור ואווירה תומכת שמציע הסטודיו המוביל לפילאטיס מכשירים בתל אביב. אנו מאמינים שתתאהבו בתחושת ההעצמה, החיוניות והאיזון שפילאטיס מכשירים מביא לחייכם.
צרו קשר כבר עכשיו כדי לתאם שיעור ראשוני או סיור במתקנים, ותיווכחו בעצמכם מדוע המרכז שלנו הוא המקום הטוב ביותר להתחיל או להמשיך את מסע הפילאטיס שלכם.
להשלמת אימון מושלם, אנו ממליצים גם על שיעורי עיצוב וחיטוב המשלימים את תכנית האימונים שלכם. מחכים לכם בסטודיו הפילאטיס המכשירים הטוב ביותר בתל אביב!
לפרטים נוספים חייגו: 0747100222
