banner

אירועי שבוע האישה – שיעור ין יוגה

קטגוריה:
אירועי שבוע האישה – שיעור ין יוגה
9 מרץ, יום חמישי, שעה 17:00, אולם 8

מרכז הספורט מזמין אתכן לשבוע גדוש בפעילויות מגוונות לגוף ולנפש.

ין יוגה עם מור נוב

שיעור בשהייה ארוכה והרפיה אל תוך תנוחות היוגה, בתמיכה של אביזרים ונשימה מודעת.

תרגול הנועד לאזן את הקצב המהיר והקדחתני של חיי היומיום ולאפשר מרחב בטוח להשקטה של הגוף ושל המיינד.

הוא מבוסס על הרעיון של ין ויאנג, עקרונות הטבע המנוגדים ובו זמנית המשלימים זה את זה. ין מאפיין את הפן הסטטי והיציב, בעוד היאנג את המשתנה והתנועתי. כמו הרבה קטבים בטבע- חום וקור, מהיר ואיטי, למעלה ולמטה וכמובן- זכרי ונקבי.

ין יוגה הוא תרגול רך שמשלב עקרונות מהרפואה הסינית ומהיוגה הרסטורטיבית בו ישנה הרפיה ממושכת (כמה דק') בכל תנוחה.

התרגול עובד על רקמות החיבור אשר מגיבות הכי טוב למעמס איטי ויציב. כאשר השהייה היא ארוכה בתוך התנוחות ומתיחת הרקמות מתבצעת לזמן ארוך, הגוף יגיב בכך שהן יתארכו ויתחזקו. וכל זאת ממקום בטוח ומלא בתשומת לב.

התרגול מזוהה בעיקר עם האלמנט הניקבי, הירחי, עם הין המאופיין ברגיעה, השקטה ויציבות. ולכן יום האישה יכול להיות הזדמנות מעולה להעמיק אל תנוחות שמתמקדות באזור הפלג גוף תחתון- אגן, מותניים, הירכיים הפנימיות וחלקו התחתון של עמוד השדרה.

חשוב לציין שהשיעור מיועד לגברים ולנשים כאחד, שהרי בכולנו קיימים בו זמנית שני הניגודים אותם נרצה לאזן, הין והיאנג, השמש והירח והזכרי והנקבי.

9.3 I חמישי I 17:00 I אולם 8

חינם למנויים | כרטיס אורח – מבוגר 85 ₪. סגל אונ' ת"א, ילדים ונוער (3-18) 70 ₪, כולל כניסה לבריכות ולספא.

 

 

 

 

 

 

אני רוצה להגיע ליום ניסיון

    עלות יום ניסיון 100 ₪ - תוחזר ברכישת מנוי

    page loader
    נגישות