banner

סדנת טכניקת חתירה- אבישג טורק

קטגוריה:
סדנת טכניקת חתירה- אבישג טורק
11 אפריל, יום חמישי, שעה 07:00, אולם 3

סדנת טכניקת חתירה בהדרכת המאמנת אבישג טורק בשיתוף עם בית הספר לשחייה 2SWIM

יום חמישי 11.4, 7:00-10:00, אולם 3

הסדנה מורכבת מחלק תיאורטי בכיתה וחלק מעשי במים. תחילה יועברו הדגשים הבסיסיים בסגנון חתירה כולל מנח גוף, טוואי הגריפה וההבדלים בין שחייה עממית לתחרותית, נעבור על תרגילי סגנון בסיסיים וטעויות נפוצות בשחיית חתירה. נתרגל את החתירה על יבש על מנת לבצע את הגריפה כמו שצריך. בנוסף, נעשה תרגילי "כוח" אשר מתאימים לשחיית חתירה ועובדים על מעבר של כוח בין יד לרגל נגדית לשיפור סגנון החתירה במים. ולאחר מכן נבצע אימון שחייה במים בו נתרגל את החתירה תוך יישום הדברים שנלמדו בסדנה.

חינם למנויי מרכז הספורט!

מספר המקומות מוגבל, ברישום מראש כאן>>

ניתן להיכנס לרשימת המתנה לסדנאות הבאות>>

 

אבישג טורק- שחיינית מים פתוחים אתגרית, שיאנית ישראל בשחיית מרתון, השחיינית הישראלית הראשונה שסיימה את אתגר שלושת הכתרים – חציית תעלת למאנש, חציית תעלת קטלינה והקפת האי מנהטן, הישראלית היחידה ששחתה בתעלה הצפונית מאירלנד לסקוטלנד.

אבישג היא השחיינית היחידה עד היום שהשלימה 16 צליחות אורך של הכנרת. (2 הלוך וחזור), שיאנית גינס בצליחת ים המלח ב 2016 עם קבוצה של 30 שחיינים מרחבי העולם.

אבישג טורק היא האישה הישראלית הראשונה ששחתה 1000 מטר ב 5 מעלות.

בשנת 2015 הוכשרה כמדריכת שחייה וב- 2019 הוכשרה כמאמנת שחייה. בעשור האחרון היא מלווה שחיינים עם פחד מים, לימוד שחייה, אמון בים ובבריכה ומלווה שחייני מרתון לאתגרים.

 

לו"ז הסדנה:

07:00-08:00 – אולם 3- חלק תיאורטי

08:00-08:15 – הפסקה והתארגנות למים

08:15-09:15 – סדנת טכניקה בבריכה האולימפית

אני רוצה להגיע ליום ניסיון

    עלות יום ניסיון 100 ₪ - תוחזר ברכישת מנוי

    page loader
    נגישות