banner

מדיטצית מיינדפולנס בשקיעה

באימונים אלה נתרגל את השלב הראשון במדיטציה, נעמיק את יכולתינו להתבונן בתנודות התודעה בזמן ישיבה על מנת להכיר בהם ולהבין את טבעם

הצטרפו אלינו למפגשים מרתקים ומעשירים עם מירב בהם תלמדו ממש מההתחלה מה זה מיינדפולנס, איך מתרגלים ואיך בכלל עושים מדיטציה.

במפגשים אלו תלמדו איך לפתח חוסן נפשי, להתמודד עם רגשות שלילים, איך לחיות מתוך שמחה איזון ושלווה.

תתנסו בשיטות מעשיות ופשוטות להפחתת סטרס, כעסים, דאגות ומחשבות מטרידות. אפילו תלמדו לפתח ביטחון עצמי ובעיות זיכרון.

המפגשים משלבים תרגול של טכניקות מדיטציה שונות ונשימות בדגש על יישומן בחיי היומיום שלנו.

נשלב סיפורים ונושאים מתוך הפסיכולוגיה הבודהיסטית אשר מקנים כלים מעשיים ופשוטים לשיפור איכות החיים.

 

 

ללוח החוגים המלא

המדריכה

תמונות

אני רוצה להגיע ליום ניסיון

    עלות יום ניסיון 100 ₪ - תוחזר ברכישת מנוי

    page loader
    נגישות