בתרגול מדיטציה נעמיק את יכולתינו להתבונן בתנודות התודעה בזמן ישיבה על מנת להכיר בהם ולהבין את טבעם.
בתרגול מדיטציה נעמיק את יכולתינו להתבונן בתנודות התודעה בזמן ישיבה על מנת להכיר בהם ולהבין את טבעם.
יוגה ויניאסה היא היוגה היותר דינאמית מבין כלל הטכניקות הקיימות בעולם היוגה
הפילאטיס היא שיטת אימון שמטרתה היא חיזוק השרירים והגמשת המפרקים בכדי להקל עלינו בביצוע פעולות יומיומיות
שיעור העובד על כל הגוף ומשלב בתוכו עבודת חיזוק, כוח, סיבולת והגדלת טווח התנועה בתמיכת בר הבלט.
פילאטיס בר היא שיטת אימון המשלבת את תרגילי הפילאטיס ועולם הבלט הקלאסי ומתמקדת בהתארכות, גמישות, עבודת ליבה, כוח, שיפור יציבה, קואורדינציה ושיווי משקל.
ההינדים מגדירים אותה כפילוסופיה, אנחנו מגדירים אותה כטכניקת אימון גופי המשלבת בריאות לצד הנאה
הפילאטיס היא שיטת אימון שמטרתה היא חיזוק השרירים, והגמשת המפרקים בכדי להקל עלינו בביצוע פעולות יומיומיות
