banner

החוגים שלנו

מדיטציה ותרגול נשימה

בתרגול מדיטציה נעמיק את יכולתינו להתבונן בתנודות התודעה בזמן ישיבה על מנת להכיר בהם ולהבין את טבעם.

יוגילאטיס

שילוב אלמנטים משיעורי הפילאטיס ומשיעורי היוגה לכדי שיעור אחד שיעבוד גם על מתיחות, גם עבודה על שרירי ליבה (חיזוק בטן וגב) וגם עבודת גוף ונפש וסנכרון נשימה ותנועה

אייקידו

האייקידו מספק למתאמן יכולת הגנה עצמית, יכולת קואורדינטיבית מעולה וכיוון שהאימון נערך תמיד בזוגות האימון מאפשר פיתוח של הכישורים הקומוניקטיביים.

פילאטיס FLOW

הפילאטיס היא שיטת אימון שמטרתה היא חיזוק השרירים, והגמשת המפרקים בכדי להקל עלינו בביצוע פעולות יומיומיות

יוגה אשטנגה-ויניאסה

יוגה אשטנגה ויניאסה היא שיטה דינאמית ואנרגטית המשלבת נשימה ותנועה

יוגה לגיל הזהב

שיעור יוגה המותאם לבני הגיל השלישי. היוגה תורמת להקלה במתח שאנו צוברים במהלך השגרה, משרה רוגע כללי ואיזון.

יוגה בשקיעה

שיעור יוגה ייחודי תחת כיפת השמיים

יוגה Flow

טכניקת FLOW בתרגול יוגה, מתמקדת בהנעת הגוף על בסיס קצב וזרימת הנשימה שלנו

צ'י קונג

אומנות תנועה סינית קדומה המשלבת מדיטציה ותנועה

אני רוצה להגיע לאימון ניסיון

page loader
נגישות