חקר תנועה ואקרובטיקה רכה- מתאים לכל הרמות
שיעור תנועה המתמקד בהכנות לאקרובטיקה רכה – כפיפות גב, איזוני ידיים ומנחים הפוכים.
בשיעור נעבור דרך טכניקות תנועה שונות – עבודת רצפה, קפוארה, פוט-וורק (ז'אנר בברייקדאנס), התעמלות קרקע קלה, וגם פלדנקרייז וטכניקות שחרור והרפיה.
השיעור מורכב מחימום תנועתי דינאמי, תרגילי חיזוק וגמישות בדגש על "הכנות", ועבודה פרטנית, זוגית וקבוצתית.
*בכל שיעור ינתנו תרגילים ליישום בבית וזמן התרגול האישי הוא חלק מדרישות השיעור.
ימי א', 20:15, אולם 3
על המדריכה:
תמר בנימיני
רקדנית, כוריאוגרפית ומורה למחול ויוגה.
בוגרת לימודי תואר ראשון ותעודת הוראה של האקדמיה הגבוהה למוסיקה ומחול, בוגרת קורס מורי יוגה של Yoga Alliance U.S.A במיורקה.
מלמדת אשטנגה-ויניאסה יוגה, מחול מודרני, מחול עכשווי, עבודת רצפה, מחקר תנועה, אלתור ויצירה.
בעלת ותק של 7 שנים בהוראה וניסיון עם קבוצות מכל הגילאים.
