Movement- מחקר תנועה ואקרובטיקה רכה
אימון משקולות לכל הגוף בשילוב אלמנטים מעולם הנינג’ה, דופק גבוה, אירובי, גמישות וליבה.
מטרת האימון היא חיזוק המפרקים, מניעת פציעות ושיפור הגמישות, תוך שימוש בטכניקות מעולם המחול, הפילאטיס והיוגה
גוף חטוב ומעוצב זה נפלא, אבל לא פחות חשוב זה לדאוג לחיזוק השרירים ובשילוב הזה נתמקד בשיעורי חיזוק ועיצוב
שיטת Stretch&core מיישמת בתוכה אלמנטים של יוגה ופילאטיס ויוצרת למעשה, טכניקת עיצוב גוף משודרגת מאלו שהכרנו עד היום
שיעור מגוון המשלב בתוכו אלמנטים רבים מתחומים שונים כגון קליסטניקס, יוגה, אקרובטיקה, עמידות ידיים, שיווי משקל, גמישות ועוד.
