banner

התעמלות מים

שיעורי התעמלות מים במרכז הספורט, מתאימים לכל אחד ואחת ובכל גיל

בניגוד לאימון כושר בסטודיו או חדר כושר, פעילות גופנית בתוך מים אינה נעזרת בכוח המשיכה ומבוצעת בעומס גבוה מבלי להפעיל לחץ ועומס על המפרקים. בנוסף לשרירים והמפרקים, התעמלות במים תורמת גם לחיזוק הסרעפת והשרירים הנמצאים בין הצלעות שלנו. הלחץ של המים על אזור הריאות והסרעפת יוצר התנגדות של שרירי האזור ומחזק אותם.

מתי מתקיים החוג

יוםשעהצוותאולםרמהשידור בזום
ראשון08:00שלומית זוסמןבריכה לימודית עליונהרמה 2
ראשון08:45שלומית זוסמןבריכה לימודית עליונהרמה 2
שני08:30דיויד מורדובבריכה לימודית עליונהרמה 2
שני09:15דיויד מורדובבריכה לימודית עליונהרמה 2
שלישי08:00דיויד מורדובבריכה לימודית עליונהרמה 2
שלישי08:45דיויד מורדובבריכה לימודית עליונהרמה 2
רביעי08:00שרית גולנדרבריכה לימודית עליונהרמה 2
רביעי08:45שרית גולנדרבריכה לימודית עליונהרמה 2
חמישי08:30יהודית בן חורבריכה לימודית עליונהרמה 2
חמישי09:15יהודית בן חורבריכה לימודית עליונהרמה 2
שישי08:30אליס לייפר-אנקרבריכה לימודית עליונהרמה 2
שישי09:15אליס לייפר-אנקרבריכה לימודית עליונהרמה 2
ללוח החוגים המלא

אנשי הצוות

    ערן לשם

    מדריך התעמלות מים

    החוגים שלי
    שרית גולנדר

    "בואו לזוז, לחזק, לחטב, ולהגמיש ומי יודע – אולי גם תהנו."
    מדריכה מוסמכת לאירובי, עיצוב, פילאטיס מזרן והתעמלות מים.

    החוגים שלי
    שלומית זוסמן

    "עלינו להיות השינוי שאנו רוצים לראות בעולם." – גנדי
    טיפוח היציבה, תיאום בין נשימה ותנועה, הנאה והנעה הם עקרונות מובילים בשיעוריי. תואר ראשון בחינוך וטיפול ותעודת הוראה. מדריכה לעיצוב ומחול אירובי, פילאטיס מזרן ומכשירים, הידרותרפיה, שחיה, אימון פונקציונלי, CORE

    החוגים שלי
    דיויד מורדוב

    מדריך התעמלות מים

    החוגים שלי
    יהודית בן חור

    מדריכת התעמלות מים

    החוגים שלי

תמונות

אני רוצה להגיע ליום ניסיון


    עלות יום ניסיון 100 ₪ - תוחזר ברכישת מנוי

    page loader