banner

התעמלות מים

שיעורי התעמלות מים במרכז הספורט, מתאימים לכל אחד ואחת ובכל גיל

בניגוד לאימון כושר בסטודיו או חדר כושר, פעילות גופנית בתוך מים אינה נעזרת בכוח המשיכה ומבוצעת בעומס גבוה מבלי להפעיל לחץ ועומס על המפרקים. בנוסף לשרירים והמפרקים, התעמלות במים תורמת גם לחיזוק הסרעפת והשרירים הנמצאים בין הצלעות שלנו. הלחץ של המים על אזור הריאות והסרעפת יוצר התנגדות של שרירי האזור ומחזק אותם.

מתי מתקיים החוג

יוםשעהצוותאולם
ראשון08:45יהודית בן חורבריכה לימודית
ראשון08:50ערן לשםבריכה לימודית
ראשון08:00יהודית בן חורבריכה לימודית
ראשון08:05ערן לשםבריכה לימודית
שלישי08:45דיויד מורדובבריכה עליונה
שלישי08:45דיויד מורדובבריכה לימודית
שלישי08:00דיויד מורדובבריכה עליונה
שלישי08:00דיויד מורדובבריכה לימודית
רביעי08:00שרית גולנדרבריכה לימודית
רביעי08:00שרית גולנדרבריכה עליונה
שישי09:15יהודית בן חורבריכה לימודית
שישי08:30יהודית בן חורבריכה לימודית
רביעי08:45ערן לשםבריכה לימודית
רביעי08:45ערן לשםבריכה עליונה
ראשון09:15שרית גולנדרבריכה לימודית
ראשון08:30שרית גולנדרבריכה לימודית
ללוח החוגים המלא

אנשי הצוות

    ערן לשם

    מדריך התעמלות מים

    החוגים שלי

    שרית גולנדר

    "בואו לזוז, לחזק, לחטב, ולהגמיש ומי יודע – אולי גם תהנו."
    מדריכה מוסמכת לאירובי, עיצוב, פילאטיס מזרן והתעמלות מים.

    החוגים שלי

    שלומית מנדלר

    "עלינו להיות השינוי שאנו רוצים לראות בעולם." – גנדי
    טיפוח היציבה, תיאום בין נשימה ותנועה, הנאה והנעה הם עקרונות מובילים בשיעוריי. תואר ראשון בחינוך וטיפול ותעודת הוראה. מדריכה לעיצוב ומחול אירובי, פילאטיס מזרן ומכשירים, הידרותרפיה, שחיה, אימון פונקציונלי, CORE

    החוגים שלי

    דיויד מורדוב

    מדריך התעמלות מים

    החוגים שלי

    יהודית בן חור

    מדריכת התעמלות מים

    החוגים שלי

תמונות

אני רוצה להגיע לאימון ניסיון

page loader
נגישות