banner

שיעור פילאטיס מזרן

פילאטיס מזרן – מה זה? 

פילאטיס מזרן היא שיטת אימון מהפכנית שפותחה על ידי ג’וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20.
שיטה זו מתמקדת בחיזוק הגוף כולו, תוך שימת דגש מיוחד על שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות.
בניגוד לפילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרן מתבצע על גבי מזרון, עם שימוש באביזרים שונים מדי פעם,
כאשר משקל הגוף משמש כהתנגדות העיקרית. 

אצלנו במרכז הספורט, בשיעורי פילאטיס מזרן, המתאמנים לומדים לשלוט בתנועות הגוף בצורה מדויקת ומבוקרת,
תוך כדי שמירה על נשימה נכונה וריכוז מנטלי.
התרגילים מתוכננים כך שהם מפעילים מספר קבוצות שרירים בו-זמנית,
מה שהופך את האימון ליעיל במיוחד לכל הקבוצות גיל.

קרא עוד

 

ללוח החוגים המלא
פילאטיס

המאמנות

תמונות

אני רוצה להגיע ליום ניסיון

    עלות יום ניסיון 100 ₪ - תוחזר ברכישת מנוי

    page loader
    נגישות