תזונה

אחרי החגים – איך נכנסים לשגרת אורח חיים בריא?

אחרי החגים – איך נכנסים לשגרת אורח חיים בריא?

זהו. הגענו לתקופה שאחרי החגים, איתה מגיע הרצון של רבים מאיתנו לחזור לאיזושהי שגרה מבורכת. בכתבה זו נבדוק, עכשיו כשנרגענו מהחגים, מה אנחנו יכולים לעשות על מנת להיכנס חזרה לאיזושהי שגרה רצויה של אורח חיים בריא.
כיצד נוכל לשמור על שובע לאורך זמן?

כיצד נוכל לשמור על שובע לאורך זמן?

בכתבה הזו נגלה שאין קשר בין התופעה הזו לאופי חלש,
אלא למנגנונים פיזיולוגיים, והחדשות הטובות הן שיש מה לעשות עם זה!
מה בין אבטיח למג'דרה? על הפחמימה

מה בין אבטיח למג'דרה? על הפחמימה

מכירים את הסיפור הזה שאנחנו מספרים לעצמנו, בו אנחנו מכריזים ש"יש לי אופי חדש", וכך אנחנו לוקחים עוד קוביית שוקולד מהחפיסה, ועוד אחת, ועוד אחת, עד שחצי חבילת שוקולד נגמרת במקרה הטוב, או כולה - במקרה הפחות טוב?
קיץ מתוק: כמה קלוריות יש בגלידה?

קיץ מתוק: כמה קלוריות יש בגלידה?

מי שמכיר אותי יודע שהמוטו המקצועי המובהק ביותר שלי, הוא שאפשר לאכול כל דבר שרוצים. החלק השני של המוטו אומר שהכל צריך להיות במידה, והשאלות הנשאלות הן כמה ומתי.
שינה, בריאות וירידה במשקל

שינה, בריאות וירידה במשקל

המלצות תזונה למועדים לשמחה: יום העצמאות ול"ג בעומר

המלצות תזונה למועדים לשמחה: יום העצמאות ול"ג בעומר

מה השתנה הפסח הזה?

מה השתנה הפסח הזה?

האצת הירידה במשקל או: דרכים להגברת קצב חילוף החומרים

הפחמימה- להמנע או לא

הפחמימה- להמנע או לא

האם תזונה דלת פחמימות היא הדרך הנכונה?
מהם היתרונות והחסרונות בתזונה דלת פחמימות?
האם יש מקום לתזונה דלת פחמימות ואם כן מתי?והחשוב מכל, מתי לא
כתבתו של עידו בר טל B.Sc. דיאטן קליני וספורט
הסוד להצלחה במעבר לתזונה בריאה

הסוד להצלחה במעבר לתזונה בריאה

מהי רגישות ללקטוז

מהי רגישות ללקטוז

לכבוד חג החלב - 5 דברים שכדאי לדעת על רגישות ללקטוז

כיצד להגביר את קצב חילוף החומרים שלנו?

כיצד להגביר את קצב חילוף החומרים שלנו?

מי מאתנו לא חשב על האפשרות שאם רק היה ניתן להאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף,
אז כל עוגה מיותרת היתה נשרפת ביתר קלות
והיינו יכולים ליהנות ממבחר המתוקים בלי לחשוב פעמיים.
כדאי שתכירו 10 מיתוסים נפוצים בתחום התזונה והספורט

כדאי שתכירו 10 מיתוסים נפוצים בתחום התזונה והספורט

איך המצב הרגשי שלך משפיע על משקלך?

איך המצב הרגשי שלך משפיע על משקלך?

פעמים רבות אנו מוצאים את עצמינו אוכלים ולא מתוך תחושת רעב.
אנחנו אוכלים כי התעצבנו, כי בכינו, כי כעסנו או סתם כי שיעמם לנו...
גלו איך מצבנו הנפשי משפיע על התזונה שלנו..
בשר אדום, האם לומר לו שלום?

בשר אדום, האם לומר לו שלום?

האם בשר אדום תורם לבריאותנו או מסוכן לנו?

מה היתרונות והחסרונות בהכנסת סוגי הבשר האדום לתפריט היומיומי שלנו..

5 טיפים לארוחת החג

5 טיפים לארוחת החג

תקופת החגים הבאה עלינו לטובה,
מלווה לרוב, בעלייה במשקל של כשני ק"ג בממוצע.
5 טיפים כיצד להישמר
איפה מתחבא הסוכר?

איפה מתחבא הסוכר?

איפה מתחבא הסוכר במזון שאנחנו אוכלים?
מהי חשיבותו ומהם היתרונות והחסרונות בצריכת סוכרים
הכן גופך לקיץ!

הכן גופך לקיץ!

הקיץ התחיל ואיתו עונת הרחצה,
בואו לשמוע טיפים לחיטוב הגוף מפי תזונאית הבית ענבל דרוקר
איך נכין את גופנו לקיץ...?
משקאות והגברת חילוף החומרים

משקאות והגברת חילוף החומרים

האם שתיית כוס מים צוננים השיבה לכם את החיוניות?
האם שתיית קפה המריצה את גופכם?
והאם משקה האנרגיה באמת מספק לנו יותר אנרגיה?
מי מאיתנו לא שתה משקה אנרגיה על מנת להתעורר ולהחזיק מעמד ביום עבודה עמוס ותובעני?
מזונות על

מזונות על

אפרת רני נטורופטית בקמפוס ברושים לרפואה משלימה
חושפת בפניכם את מזונות העל
ומשתפת כמה מתכונים קלים להכנה
חדר כושר
חדר כושר
חוגים
חוגים
אזור מנויים
אזור מנויים
צור קשר
צור קשר
בריכות שחיה
בריכות שחיה
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים
מערכת שעות
מערכת שעות
המתקנים שלנו
המתקנים שלנו
טיפ בריא
סטודנטים
עבור לתוכן העמוד