תזונה

הפחמימה- להמנע או לא

הפחמימה- להמנע או לא

האם תזונה דלת פחמימות היא הדרך הנכונה?
מהם היתרונות והחסרונות בתזונה דלת פחמימות?
האם יש מקום לתזונה דלת פחמימות ואם כן מתי?והחשוב מכל, מתי לא
כתבתו של עידו בר טל B.Sc. דיאטן קליני וספורט
הסוד להצלחה במעבר לתזונה בריאה

הסוד להצלחה במעבר לתזונה בריאה

מהי רגישות ללקטוז

מהי רגישות ללקטוז

לכבוד חג החלב - 5 דברים שכדאי לדעת על רגישות ללקטוז

כיצד להגביר את קצב חילוף החומרים שלנו?

כיצד להגביר את קצב חילוף החומרים שלנו?

מי מאתנו לא חשב על האפשרות שאם רק היה ניתן להאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף,
אז כל עוגה מיותרת היתה נשרפת ביתר קלות
והיינו יכולים ליהנות ממבחר המתוקים בלי לחשוב פעמיים.
כדאי שתכירו 10 מיתוסים נפוצים בתחום התזונה והספורט

כדאי שתכירו 10 מיתוסים נפוצים בתחום התזונה והספורט

איך המצב הרגשי שלך משפיע על משקלך?

איך המצב הרגשי שלך משפיע על משקלך?

פעמים רבות אנו מוצאים את עצמינו אוכלים ולא מתוך תחושת רעב.
אנחנו אוכלים כי התעצבנו, כי בכינו, כי כעסנו או סתם כי שיעמם לנו...
גלו איך מצבנו הנפשי משפיע על התזונה שלנו..
בשר אדום, האם לומר לו שלום?

בשר אדום, האם לומר לו שלום?

האם בשר אדום תורם לבריאותנו או מסוכן לנו?

מה היתרונות והחסרונות בהכנסת סוגי הבשר האדום לתפריט היומיומי שלנו..

5 טיפים לארוחת החג

5 טיפים לארוחת החג

תקופת החגים הבאה עלינו לטובה,
מלווה לרוב, בעלייה במשקל של כשני ק"ג בממוצע.
5 טיפים כיצד להישמר
איפה מתחבא הסוכר?

איפה מתחבא הסוכר?

איפה מתחבא הסוכר במזון שאנחנו אוכלים?
מהי חשיבותו ומהם היתרונות והחסרונות בצריכת סוכרים
הכן גופך לקיץ!

הכן גופך לקיץ!

הקיץ התחיל ואיתו עונת הרחצה,
בואו לשמוע טיפים לחיטוב הגוף מפי תזונאית הבית ענבל דרוקר
איך נכין את גופנו לקיץ...?
משקאות והגברת חילוף החומרים

משקאות והגברת חילוף החומרים

האם שתיית כוס מים צוננים השיבה לכם את החיוניות?
האם שתיית קפה המריצה את גופכם?
והאם משקה האנרגיה באמת מספק לנו יותר אנרגיה?
מי מאיתנו לא שתה משקה אנרגיה על מנת להתעורר ולהחזיק מעמד ביום עבודה עמוס ותובעני?
מזונות על

מזונות על

אפרת רני נטורופטית בקמפוס ברושים לרפואה משלימה
חושפת בפניכם את מזונות העל
ומשתפת כמה מתכונים קלים להכנה
ספורטאים וטבעונות-האם זה אפשרי?

ספורטאים וטבעונות-האם זה אפשרי?

פיליס גלזר כוהנת הבישול הבריא
עונה על השאלה האם טבעונות מתאימה לספורטאים
איך שומרים על תזונה גם בערב החג?

איך שומרים על תזונה גם בערב החג?

הקושי להוריד את הקילוגרמים של החג
ניכר והצער שעשוי להתלוות לכך רב.
אז במקום להצטער, בואו נשמור על מסגרת תזונתית מותאמת לצרכינו.
כיצד עושים זאת?
תזונה ושינה

תזונה ושינה

מתחילת המאה ה20 אנו ישנים שעתיים פחות בממוצע ללילה.
כמו כן מאותה עת שיעור ההשמנה עולה בקרב האוכלוסייה בעולם המודרני.

האם יש קשר בין שעות שינה להשמנה?
הקשר בין השעון הביולוגי, תזונה והשמנה

הקשר בין השעון הביולוגי, תזונה והשמנה

האם חשתם כי השעות הקשות של הדיאטה הן דווקא בערב?
האם גם אתם מצליחים לשמור על ארוחת בוקר וצהריים מסודרות ומאוזנות,
אך בערב זה הופך להיות מאבק?
פירות יבשים- טוב או רע?

פירות יבשים- טוב או רע?

ט"ו בשבט הגיע, חג לאילנות
ט"ו בשבט הינו חג בו השקדייה פורחת והשמש זורחת
ואחד ממאפייניו הינו אכילת פירות יבשים
האם אכילת פירות יבשים בריאה לנו?
הנשנוש שיצמצם את רגשי האשמה

הנשנוש שיצמצם את רגשי האשמה

קר בחוץ, חזרנו מהעבודה, אנחנו מתרפקים על
הספה ומתחילים לנשנש, בואו לגלות ביחד עם
הדיאטנית שלנו ענבל דרוקר איזה נשנושים
יפחיתו את רגשי האשמה שלנו..
לאכול או לא לאכול זאת השאלה?

לאכול או לא לאכול זאת השאלה?

אכילת סופגניות ולביבות עשויה לחבל בתהליך שמירה על המשקל במהלך חג החנוכה.
כמה לאכול? מתי לאכול? אך מצד שני הדילמה הגדולה האם בכלל לאכול או לא לאכול .
אלכוהול ופעילות גופנית

אלכוהול ופעילות גופנית

ישנן דעות רבות לגבי השילוב בין אלכוהול לבין פעילות גופנית.
הכתבה הבאה באה לעשות סדר בדיון הותיק.
  1. לעמוד הבא
חדר כושר
חדר כושר
חוגים
חוגים
אזור מנויים
אזור מנויים
צור קשר
צור קשר
בריכות שחיה
בריכות שחיה
פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים
מערכת שעות
מערכת שעות
המתקנים שלנו
המתקנים שלנו
טיפ בריא
סטודנטים
עבור לתוכן העמוד