אימוני מתיחות במרכז הספורט
אנחנו רגילים להתייחס למתיחות כאל תרגול מקדים לאימוני כושר, או בסופם במטרה למנוע התכווצויות שרירים ופציעות, אבל כבר בשנות השמונים, אימוני המתיחות הפכו להיות אימוני כושר בפני עצמם. מטרת האימון היא חיזוק המפרקים, מניעת פציעות ושיפור הגמישות, תוך שימוש בטכניקות מעולם המחול והיוגה. בנוסף נתמקד במתיחה סטטית ודינאמיות של שרירי הגוף, ונתגבר את המודעות לתנועה נכונה.
