אנחנו רגילים להתייחס למתיחות כאל תרגול מקדים לאימוני כושר, או בסופם במטרה למנוע התכווצויות שרירים ופציעות, אבל כבר בשנות השמונים, אימוני המתיחות הפכו להיות אימוני כושר בפני עצמם. מטרת האימון היא חיזוק המפרקים, מניעת פציעות ושיפור הגמישות, תוך שימוש בטכניקות מעולם המחול והיוגה. בנוסף נתמקד במתיחה סטטית ודינאמיות של שרירי הגוף, ונתגבר את המודעות לתנועה נכונה.
“לא חשוב כל כך באיזה שיעור תבחרו, העיקר שתזוזו ותתמידו!” מדריכה מוסמכת לעיצוב הגוף, פילאטיס, מתיחות ויוגה.
“לכבד את הגוף זה לתת לו את שזקוק, נשימה, תנועה, גמישות וכוח – רק כך נרגיש נוח בגופנו וברוחנו.”
“כשאתם מתלבטים/מתעצלים אם ללכת לאימון – פשוט אל! תעשו קאט ותקחו את עצמכם באותו הרגע לאימון. אתם תודו על כך בתום האימון ובסוף זה פשוט יהפוך לשיגרה.”
מדריכה מוסמכת לפילאטיס, עיצוב וחיזוק הגוף, מתיחות וגמישות, אירובי
הצהרת נגישות
מרכז הספורט באוניברסיטת תל אביב הנה חברה הדוגלת במתן שירות מקצועי, אדיב, איכותי ושוויוני לכלל לקוחותיה תפיסת שירות זו, מנחה את חברתנו בפועלה לרבות, למען הנגשת שירותיה לטובת כלל לקוחותיה, באופן אשר יאפשר להם לעשות שימוש בכלל השירותים המוצעים על ידה באופן, שוויוני, ראוי ובמירב העצמאות.
בהתאם לאמור, חברתנו, משקיעה מאמצים ומשאבים רבים, בביצוע התאמות נגישות במבנים, במתקנים ובשירותים השונים המוצעים על ידי חברתנו, בהתאם לחוק שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות, תשנ”ח-1998 ולתקנות שהותקנו מכוחו (להלן – “החוק” ו “התקנות” בהתאמה), ואף מעבר לכך.
להלן מידע אודות התאמות הנגישות במרכז הספורט באוניברסיטת תל אביב :
התאמות פיזיות:
עדכונים בנושא נגישות:
בכניסה של שער 9 מרח’ חיים לבנון למרכז הספורט נוסף מעבר הולכי רגל אשר יוצר דרך רציפה ובטוחה למספר כניסות במרכז הספורט.
1. בכניסה הותקן מכשיר סייפט אייר אשר בימים הקרובים יחובר ותוכן הדברור יעודכן. (מכשיר ניווט לעיוור).
2. מעלית בניין גולדרייך לא פעילה זמנית עקב שיפוץ ושדרוג אולם 9. לטובת הבטיחות ינתן שימוש במעלית ע”י הצוות בדלפק חוגים לאולמות מחולה.
3. עמדת שומר בכניסה שער 9 מרח’ חיים לבנון הועתקה פנימה לתוך שטח החניה של מרכז הספורט.
נשמח לעדכן בשינויים בהמשך במידת הצורך.
כניסה נגישה – לכל המבנים והמתקנים קיימת כניסה נגישה.
שבילים נגישים – שבילים בנויים מחומר קשיח ויציב ו/או בלטות משתלבות.
עמדת שירות נגישה/ דלפק נגיש המותאם לאנשים עם מוגבלות בניידות.
עמדות/ דלפקי שירות לשימוש אנשים עם מוגבלות שמיעה.
תאי שירותים מונגשים.
חניות נגישות פזורות ברחבי החניון של מרכז הספורט, ובכלל זה חניות לרכב גבוה.
מעלית מונגשת
שילוט התמצאות וזיהוי.
הכוונה קולית ללקויי ראיה ועיוורים (באמצעות אפליקציה)
מירב האולמות וחדרי הרצאות מותאמים עפ”י הצורך לאנשים עם מוגבלות
בריכות שחייה מותאמת לאנשים עם מוגבלות כולל מתקן הורדה למים
קיימת נגישות לחדר כושר קומה מינוס 1 דרך שער 8
סטודיו 6 וסטודיו 7 אינו נגיש.
ככל שמצאת/ם טעות או שהמידע אינו מספק אנא פנו אל רכז הנגישות שפרטיו מטה.
התאמות נגישות במוקד הטלפוני:
נתבי השיחות ומוקדי שירות הלקוחות הטלפוני של המרכז מונגשים. בשירותים אלו המלל מושמע בקצב איטי ובשפה פשוטה.
ככל שישנם מסמכים הקיימים באתר שאינם נגישים, ניתן לבקשם בפורמט נגיש בהתאם לאפשרויות הקיימות בחוק באמצעות פניה לרכז הנגישות של המרכז.
דרכי יצירת קשר עם רכז הנגישות – פבל קולוסובסקי
דוא”ל: pavel@tausc.co.il
*לצפיה במפת מרכז הספורט עם סימוני הנגשה לחצו כאן
אתר זה נבדק ועומד בתקן הנגישות על פי חוק הנגישות לתאריך 5.9.19
האתר נבדק בקורא מסך nvidia ובדפדפנים: כרום ואקספלורר
רמת הנגישות באתר על פי החוק הנדרש הינה רמה 2 AA
במידה ומכל סיבה שהיא הדף בו צפיתם אינו הונגש לשביעות רצונכם ואו מכל סיבה שהיא מצאתם לנכון לדווח לנו כי הדף אינו עומד בתקן הנקבע על פי חוק, אנו מתנצלים על כך ונשמח לתקן זאת במידי.
נשמח לענות על כל שאלה ולקבל כל הערה בנושא נגישות, בכתובת הבאה: pavel@tausc.co.il
