banner

מתיחות

אימוני מתיחות במרכז הספורט

אנחנו רגילים להתייחס למתיחות כאל תרגול מקדים לאימוני כושר, או בסופם במטרה למנוע התכווצויות שרירים ופציעות, אבל כבר בשנות השמונים, אימוני המתיחות הפכו להיות אימוני כושר בפני עצמם. מטרת האימון היא חיזוק המפרקים, מניעת פציעות ושיפור הגמישות, תוך שימוש בטכניקות מעולם המחול והיוגה. בנוסף נתמקד במתיחה סטטית ודינאמיות של שרירי הגוף, ונתגבר את המודעות לתנועה נכונה.  

מתי מתקיים החוג

יוםשעהצוותאולם
חמישי10:00אורית דנוןאולם 9
חמישי19:00מור עטראולם 8
חמישי19:05מור עטראולם 8
שני18:00דורין סידמןאולם 9
חמישי10:00אורית דנוןאולם 9
ללוח החוגים המלא

המאמנות

    טלי גייר

    "לא חשוב כל כך באיזה שיעור תבחרו, העיקר שתזוזו ותתמידו!" מדריכה מוסמכת לעיצוב הגוף, פילאטיס, מתיחות ויוגה.

    החוגים שלי לפרטים נוספים

    מור עטר

    "לכבד את הגוף זה לתת לו את שזקוק, נשימה, תנועה, גמישות וכוח – רק כך נרגיש נוח בגופנו וברוחנו."

    החוגים שלי

    דורין סידמן

    "כשאתם מתלבטים/מתעצלים אם ללכת לאימון – פשוט אל! תעשו קאט ותקחו את עצמכם באותו הרגע לאימון. אתם תודו על כך בתום האימון ובסוף זה פשוט יהפוך לשיגרה."
    מדריכה מוסמכת לפילאטיס, עיצוב וחיזוק הגוף, מתיחות וגמישות, אירובי

    החוגים שלי

    אורית דנון

    מדריכת מתיחות

    החוגים שלי

תמונות

אני רוצה להגיע ליום ניסיון


    עלות יום ניסיון 85 ₪ - תוחזר ברכישת מנוי

    page loader
    נגישות