גוף חטוב ומעוצב זה נפלא, אבל לא פחות חשוב לדאוג לחיזוק השרירים
התרגילים בשיעור עיצוב הגוף מתמקדים בעבודה אינטנסיבית על שרירי הליבה, פלג גוף עליון ותחתון. עיצוב הגוף מומלץ מאוד למתאמנים ומתאמנות הנמצאים בתהליך ירידה במשקל, ורוצים לשמור על גוף חזק ומראה חטוב ומוצק.