שיעור המכוון לעבודה על מקסימום טווח תנועה תוך כדי העמסה.
מוביליטי מתמקד בעבודה על טווחי תנועה בשילוב של כוח על בסיס משקל הגוף או משקולות. אימון זה הוא הכרחי לכל אחד ואחת מאיתנו! כאשר במהלך היום אנו יושבים הרבה, אנו נהיים סגורים, קשים והמפרקים שלנו מתקצרים. באימון מוביליטי נעבוד על שיפור והארכת המפרקים למקסימום טווח תוך כדי עבודה על כוח.
