banner

HIIT

אם היינו אומרים לכם שיש שיטת אימון ייחודית שאיתה תוכלו להמשיך לשרוף שומנים גם יומיים אחרי מהספה בסלון? נעים להכיר – אימון HIIT

או בשמו המלא:  High Intensity Interval Training אימון כושר אינטרוולי בעצימות גבוהה. טכניקת HIIT נועדה למי שרוצה לעשות עם הגוף מקסימום עבודה, במינימום זמן. אימון HIIT של 20 דקות שווה ערך לכל אימון אירובי אחר כגון ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה. האינטנסיביות של האימון מצריכה מהשריר מאמץ רב יותר כדי להתאושש, דבר הגורם לשריפת השומנים להמשיך גם בזמן מנוחה ועד יומיים מהאימון עצמו.

מתי מתקיים החוג

יוםשעהצוותאולם
רביעי18:00בר חרמוניאולם 8
שישי17:00בר חרמוני, דורון סלומוןאולם 9
שישי17:00בר חרמוני, דורון סלומוןאולם 8
ראשון18:00בר חרמוניאולם 8
ללוח החוגים המלא

המאמנות

    מיתר דוד

    מדריכת עיצוב הגוף, PUMP, HIIT

    החוגים שלי

    בר חרמוני

    "מאמינה באימונים בעצימות גבוהה. עבודה חזקה יוצרת גוף חזק, בריא ואנרגטי."
    בעלת תואר ראשון במדעי הספורט והתנועה בוינגייט. מדריכת ספינינג, מדריכת שחייה, אירובי ועיצוב, HIIT, מאמנת גרביטי.

    החוגים שלי

    דורון סלומון

    "ספורט הוא הדבר הכי נגיש שמביא שמחה לחיים! ולכן בחרתי

    החוגים שלי

תמונות

אני רוצה להגיע לאימון ניסיון

page loader
נגישות