banner

יוגה למתחילים בתל אביב

יוגה למתחילים בתל אביב

אם גם אתם עד כה לא התחלתם לתרגל יוגה רק כי הייתם בטוחים "שזה למתקדמים", זיכרו כי גם המתרגלים המתקדמים ביותר החלו את דרכם בתרגול ראשון. בשנים האחרונות תרגול היוגה הפך פופולארי בקרב הישראלים, ואם בעבר המתרגלים היו צריכים להרחיק עד הודו, כיום הם יכולים גם להירשם לתרגולים בתל אביב. גם אתם רוצים להתנסות באימון של יוגה למתחילים בתל אביב? אנו מזמינים אתכם אלינו!

שימו לב כי טכנית ניתן לתרגל את היוגה בצורה עצמאית (ומכל מקום), אך כדאי תחילה לקבל את היסודות והבסיס ממורה מיומן. שיעור יוגה למתחילים בתל אביב שם את הדגש על המונחים הכלליים, התנוחות הבסיסיות ורקע על השיטה. 

יוגה – ריכוז התודעה שלכם

הרפואה המערבית וגם זו האלטרנטיבית, מסכימות כי ישנו קשר ישיר בין גוף לנפש. היוגה, כשיטה, מבקשת ליצור את האיזון וההרמוניה שבין הגוף כמכונה, ובין הנפש והתודעה שהינן חלק בלתי נפרד מהגוף השלם. המוטיבציה לתרגול היוגה משתנה בין אדם אחר לאחר:

  • רצון לבצע מדיטציות ולהתחבר למהות
  • תרגול ושליטה בקצב הנשימות
  • חיזוק הגוף וגמישותו
  • התמקדות ברגע והפחתת לחצים

גם אתם רוצים להתנסות באימון שסחף רבים ברחבי העולם? הניחו את אבן הפינה עם יוגה למתחילים בתל אביב! התרגול מתבצע בסטודיו במרכז הספורט של אוניברסיטת תל אביב ומועבר על ידי מדריכים מנוסים. 

יוגה למתחילים בתל אביב: צעד אחר צעד

קבוצה המיועדת למתאמנים מתחילים מאפשרת גם לכם להסתגל לאופי האימון לאט ובטוח. התרגול הראשון אינו כולל תנוחות המצריכות יכולות פיסיות מורכבות, אלא שתחילה תונחו בעיקר באשר למונחים בסיסיים, מדיטציה ותרגולים התחלתיים. גמישות שבאמצעותה ניתן לבצע שלל תנוחות ותרגילים מתקדמים, מתפתחת עם הזמן והיא תלויה בהתמדה ובנאמנות שלכם לאימונים. 

כוחה של היוגה: חיזוק הגוף והתודעה באימון אחד

היופי ביוגה הוא שבאימון אחד, גם בעת שמדובר על יוגה למתחילים בתל אביב, אתם מטיבים גם עם הגוף ברמה הפיסית, וגם עם הנפש והתודעה. זו אחת הסיבות כי אנשים הסובלים ממצבים של חרדות, לחצים ומתחים, בוחרים לתרגל יוגה. הריכוז הנדרש והנשימות הסדורות, יוצרים "סדר" כלל מערכתי שגורם לאיזון הרמוני המורגש בכל הגוף כיחידה אחת.  

"תוך כמה זמן אוכל לעבור מקבוצת מתחילים למתקדמים?"

כל מתאמן מתפתח בקצב אינדיבידואלי. מטרת העל שלכם אינה צריכה להיות התקדמות אל עבר קבוצה מתקדמת יותר. מדוע? משום שההתפתחות האישית שלכם – מנקודת ההתחלה, היא זו החשובה באמת. הגמישות והיכולות הפיסיות יכולות להתפתח בצורה משמעותית, אך יכול להיות כי עדיין יהיה לכם נכון יותר להמשיך ולתרגל בקבוצת מתחילים. בסטודיו המציע יוגה למתחילים בתל אביב תוכלו להסתייע בעצתו של המדריך באשר להתקדמותכם. 

חשוב לדעת: למרות שישנם מספר מתרגלים בכל שיעור, נשמר היחס האישי על מנת להבטיח תרגול מפרה ומעצים לכל מתרגל. 

צריכים תמיד להיות בהיכון? הרשמו לניוזלטר של המרכז

כל הטיפים, כל האירועים, כל הכתבות, כל מה שקורה במרכז, חוגים, פעילויות ועוד

אני רוצה להגיע לאימון ניסיון

page loader
נגישות