הכל על אימון משותף, לכבוד חודש שכולו אהבה
מעבר ליתרונות בריאותיים רבים, פעילות גופנית עשויה לגרום גם לחיבור ומשיכה חזקים יותר בין אנשים, ולא רק בין בני זוג במערכת יחסים. גם עמיתים לעבודה או סתם חברים טובים ייהנו מהיתרונות הרבים של אימון בזוג. מחקרים מראים שכאשר אנשים מתחברים ומשתפים פעולה באימונים, קיים סיכוי גבוה יותר לשמור על מוטיבציה ולהתמיד. בנוסף ליתרונות הכושר והבריאות, המאמץ להתאמן ולהצליח יחד יכול למלא תפקיד בשיפור האיכות הכוללת של מערכת היחסים שלכם.
הכל קשור להורמונים
כאשר אתם מתאמנים, הגוף שלכם משחרר הורמונים כמו אנדורפינים שגורמים להרגשה טובה וחוסמים את הכאב ואדרנלין- הורמון המעלה את קצב הלב, מאיץ את הנשימה ומגביר את לחץ הדם, תגובות הדומות לגירוי מיני. כתוצאה מההורמונים הללו, אנשים מרגישים מאושרים יותר וההשפעה שלהם על גופנו יכולה אף להחזיק עד ליום למחרת האימון. התוצאה, אושר ואופוריה המטיבות עם מערכת היחסים.
שיפור ביטחון ודימוי עצמי
הביטחון העצמי שלנו או המסוגלות העצמית נוטים להיות קשורים לכמות האימונים שאנו עושים. בכל הנוגע להערכה העצמית ודימוי הגוף, קיים קשר ישיר בין העיסוק בפעילות גופנית להערכה עצמית והוא עולה ככל שכמות הפעילות עולה. עם עליית הדימוי העצמי של כל אחד מבני הזוג, יתחזק גם הביטחון במערכת היחסים.
התעמלות עם שותף מוסיפה אחריות
אימונים עם אדם נוסף נוטים להימשך זמן רב יותר מאשר אימונים לבד, מה שיכול לשפר את האימון והתוצאה אליה אתם שואפים. התעמלות עם בן/בת זוג, חברים או צוות מוסיפה אחריות לשגרה שלכם. מחקרים מראים שזוגות נשואים שהצטרפו יחד לחדר כושר דיווחו על יותר אימונים בחדר כושר ופחות נטישות במהלך השנה, בהשוואה לאילו המתאמנים לבד.
ספורט מוסיף פלפל
זוג בעל אורח חיים בריא וספורטיבי יוכל למצוא בקלות פעילויות משותפות חדשות. מתכון מעולה להמשיך ולשמור על מערכת יחסים רעננה ולא משעממת. פעילות גופנית כשלעצמה היא גם סוג של משחק הכוללת הצבת יעדים, תחרות סמויה ואתגרים נוספים. משחק חברתי זה מספק פרס משלו על ידי שחרור אנדורפינים ואדרנלין. חוויות משותפות חדשות, שחרור ההורמונים “הטובים” ויצירת זכרונות משותפים תורמים להעמקת הקשר ושיפור הזוגיות.
זוגות שמתעמלים ביחד, נשארים ביחד
יש עוצמה בהתחייבות ובעבודה משותפת למען מטרה משותפת. עמידה במטרות שהצבנו מעמיקה את האמון בקשר בזכות הזמן המשותף שהושקע והתהליך שבני הזוג עוברים יחד. ההצלחה המשותפת גורמת לכל אחד מבני הזוג להיראות יותר מושך בעיני האחר, דבר המשפר את הזוגיות.
שכנענו אתכם? להזמנת אימון זוגי יש לפנות לחדר הכושר בטל’ 0747100333
