פילאטיס בר היא שיטת אימון המשלבת את תרגילי הפילאטיס ועולם הבלט הקלאסי ומתמקדת בהתארכות, גמישות, עבודת ליבה, כוח, שיפור יציבה, קואורדינציה ושיווי משקל.
פילאטיס בר היא שיטת אימון המשלבת את תרגילי הפילאטיס ועולם הבלט הקלאסי ומתמקדת בהתארכות, גמישות, עבודת ליבה, כוח, שיפור יציבה, קואורדינציה ושיווי משקל.
הפילאטיס היא שיטת אימון שמטרתה היא חיזוק השרירים, והגמשת המפרקים בכדי להקל עלינו בביצוע פעולות יומיומיות
אם היינו אומרים לכם שיש שיטת אימון ייחודית שאיתה תוכלו להמשיך לשרוף שומנים גם יומיים אחרי מהספה בסלון? נעים להכיר – אימון HIIT
קפיצה בחבל הוא ספורט מקצועי חדש ומיוחד המורכב מטריקים אקרובטיים וריקודים מרשימים עם סוגים שונים של חבלים.
בחוג נלמד את יסודות משחק הכדורסל. קליעה, כדרור, סיומות, מסירה, ותנועה ללא כדור.
הנינג'ה קידס ענף ספורט יחודי הבא לקדם את הילדים ולהנחיל אורח חיים בריא וספורטיבי
כושר לנוער בדגש על פיתוח מיומנויות גופניות ואישיות. החוג תמקד בפיתוח מרכיבי הכושר השונים דרך פעילות ספורט מגוונת ויצירתית.
שיעור התעמלות קרקע ואקרובטיקה לילדים מסייע לפתח קואורדינציה, כוח וגמישות.
אימון משקולות לכל הגוף בשילוב אלמנטים מעולם הנינג’ה, דופק גבוה, אירובי, גמישות וליבה.
אמנות לחימה ברזילאית המשלבת בתוכה יסודות ריקודיים אקרובטיקה ומוסיקה ומותאמת לילדים
שיטת האימון שכבשה את העולם והומצאה בארה"ב, הופכת את הגוף שלנו למשקולות בעזרת תרגילי התנגדות בדרגות שונות
אימון הספינינג המוכר והידוע, מעניק אימון אירובי מעולה בדופק מהיר וקצב מרים, על אופניים בחלל מקורה וממוזג.
שיטת Stretch&core מיישמת בתוכה אלמנטים של יוגה ופילאטיס ויוצרת למעשה, טכניקת עיצוב גוף משודרגת מאלו שהכרנו עד היום
שיעור מגוון המשלב בתוכו אלמנטים רבים מתחומים שונים כגון קליסטניקס, יוגה, אקרובטיקה, עמידות ידיים, שיווי משקל, גמישות ועוד.
