יוגה אשטנגה ויניאסה היא שיטה דינאמית ואנרגטית המשלבת נשימה ותנועה
הפילאטיס היא שיטת אימון שמטרתה היא חיזוק השרירים והגמשת המפרקים בכדי להקל עלינו בביצוע פעולות יומיומיות
הפילאטיס היא שיטת אימון שמטרתה היא חיזוק השרירים והגמשת המפרקים בכדי להקל עלינו בביצוע פעולות יומיומיות
הפילאטיס היא שיטת אימון שמטרתה היא חיזוק השרירים, והגמשת המפרקים בכדי להקל עלינו בביצוע פעולות יומיומיות
טכניקת ההתעמלות בונת העצם, נולדה כדי לתת מענה לאנשים המתמודדים עם מחלת האוסטאופורוזיס (בריחת סידן) או אלו הנמצאים בקבוצת סיכון
ניה אומגה היא טכניקת אימון בגישת: בריאות דרך תנועה
עבודה עם טכניקות תנועה שונות ותכנים מעולמות הגאגא, אקסטטיק דאנס, ביודנסה, עבודת רצפה, מחול עכשווי, פלדנקרייז, ריליס ועוד.
מחול ג'אז מודרני הוא שיעור של שני סגנונות ריקוד המאפשרים שילוב בין טכניקה לשחרור, ביצוע של תנועות מאתגרות פיסית אך עם האפשרות לביטוי איש
שיטת פאולה שהומצאה בישראל ע"י פאולה גרבורג הינה שיטת אימון ייחודית העובדת על חיזוק השרירים הטבעתיים בגופנו, מתוך עיקרון הריפוי העצמי של הגוף
השיטה לשיפור ההתנהלות הגופנית באמצעות תנועה, הבנה ומודעות
שיטת פלדנקרייז היא שיטת אימון המותאמת לנשים וגברים בכל גיל
שיעורי התעמלות מים במרכז הספורט, מתאימים לכל אחד ואחת ובכל גיל
בתרגול מדיטציה נעמיק את יכולתינו להתבונן בתנודות התודעה בזמן ישיבה על מנת להכיר בהם ולהבין את טבעם.
